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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。