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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。