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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的  嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。