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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。