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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上
可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食

辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。