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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。