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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认 为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。