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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。