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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁 食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。