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　　在
这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。