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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为， 在饮
食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。