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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火 上炎。