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　　在这个时节该
如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
 等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。