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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。