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　　在 这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食  或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。