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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这 个季
节可吃鲜 绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。