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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃
有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。