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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。