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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔
 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。