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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。