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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽

”  ，也就是说这 个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。