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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
 俗语称  “春日吃春芽”，也就是  说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。