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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等， 以疏肝柔 肝。另外， 俗语称
“春日
吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。