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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。