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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。