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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有 芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。