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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 
日吃春芽  ”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。