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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁

 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。