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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。