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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。