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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。