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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。