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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 

物，以免肝 火上炎。