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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜  、葱、蒜
、荠菜、香椿

等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食  或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。