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　　在这个时节该如何调理养生？


宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。