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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏 肝 
柔肝
。 另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。