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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞 

认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可
吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。