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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春

芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。