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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火
上炎。