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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃
有芬
 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。