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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴
苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。