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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。