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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气 味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 食 物，以免肝火上炎。