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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。