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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。