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　　在日常(chang)起居上，此时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷(leng)暖(nuan)交替(ti)，因此在(zai)衣着(zhe)方面要适(shi)时增(zeng)减(jian)。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保证充足的睡眠需要(yao)早睡(shui)早起，这样(yang)有助(zhu)于(yu)体内的阳(yang)气升发(fa)。