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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。