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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。