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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。