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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。